加工食品，真的方便？還是慢性傷身？

從中醫角度來看，加工食品多屬 高鹽、高糖、高油，又含大量人工添加物。這些「過度之品」最易損傷脾胃。

📌 脾胃為後天之本 —— 負責消化吸收、氣血生化。

當脾胃被「過鹹、過甜、過膩」困住時，人體就會出現：

• 濕氣堆積：覺得身體沉重、疲倦、浮腫

• 痰濁內生：容易咳痰、長痘、膽固醇升高

• 氣機阻滯：腸胃脹滿、排便不暢、情緒鬱悶

👉 長期食用加工食品，就像每天在身體裡「添濕添毒」，讓免疫力逐漸下降。

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👩‍🦱【真實案例分享】

小林（化名，32歲）因工作忙碌，三餐常靠速食、微波食品。近一年開始，常感到胃脹氣、疲倦嗜睡、臉上反覆冒痘。

來門診後，中醫診斷為 脾胃濕熱、氣機不暢：

• 舌苔厚膩、微黃

• 脈象滑數

• 消化功能低下，伴隨口苦口黏

透過 健脾化濕、疏肝理氣 的中藥調理，並改以新鮮蔬果、全穀為主的飲食方式，僅三個月，症狀明顯改善，精神體力也逐漸回復。

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🌱 中醫提醒：

少吃加工，多食天然。

真正能養生的，不是速成方便，而是日積月累的好習慣。

💡 健康，從飲食選擇開始。別讓「方便」換來「慢性病」。