在中醫理論中，膳食纖維屬於「穀氣」與「菜果之津」，能潤腸通便、化濁祛濕、養中益氣。 若攝取不足，體內津液運化失常，氣機阻滯，便會出現以下四大常見問題： 一、腸胃鬱滯：氣滯濕困 ...

史迪爾氏症近來登上Google Trends熱搜關鍵字，長榮航空一名34歲空服員，疑似因罹患罕見的史迪爾氏症不幸離世，引發各界關注。 讓我們從中醫是視角來看史迪爾氏症——調和免疫，化解體內之...

以中醫的角度來看，「經前症候群（PMS, Premenstrual Syndrome）」是女性在月經來潮前出現一連串身心不適症狀的表現。 這些症狀可能包括：乳房脹痛、腹脹、頭痛、情緒不穩、焦...

長期精神不濟、專注力下降、全身痠痛、免疫力低下，甚至容易感冒、掉髮、情緒低落──這些，都可能是「慢性疲勞症候群」的警訊。 在中醫角度，慢性疲勞多與 氣血不足、肝腎虛弱、痰濕阻滯 有關。現...

秋分，二十四節氣之一，寓意「晝夜平分、寒暑均衡」。此時天地陰陽轉換，陽氣漸收，陰氣漸長。中醫認為，這是一年之中「調和身心」的重要節點。若能順應天時調養，可為秋冬養生打下堅實基礎；若忽略調理，則容...