一年之中最寒冷的「三九天」，正是調補陽氣、強化體質的關鍵時機。 三九貼運用中醫「冬病冬治」原理，透過溫陽化寒、活血通絡，讓身體在寒冬中得到最深層的調整。 🌿 三九貼適合哪些...

冬至是一年中白晝最短、陰氣最盛的時節。 中醫認為：「冬至一陽生」，從這一天開始，陽氣悄悄回升，正是養生補身、調養體質的關鍵時刻。 ❄️ 冬至養生三大重點 ① 補腎養陽，為...

在中醫裡，「水」是身體必要的津液，但運化失衡時，就會形成不同程度的病理產物： • 水濕（濕氣） • 水毒（積水、痰飲、宿水等較嚴重的狀態） 🩺 1｜水濕（濕氣）——最常見...

🔍 1. 脂肪堆積造成呼吸道變窄 • 體重上升會讓頸部、咽喉周圍脂肪增加，壓迫上呼吸道。 • 氣流通過變窄的氣道時，就容易產生震動聲＝打呼。 🔍 2. 橫膈與胸腔負擔變...