🌿 總是覺得怎麼睡都睡不飽？小心慢性疲勞找上門！

長期精神不濟、專注力下降、全身痠痛、免疫力低下，甚至容易感冒、掉髮、情緒低落──這些，都可能是「慢性疲勞症候群」的警訊。

在中醫角度，慢性疲勞多與 氣血不足、肝腎虛弱、痰濕阻滯 有關。現代人長時間工作壓力、作息不規律，加上飲食失衡，讓身體長期處於「透支狀態」，久而久之便引發難以恢復的疲憊感。

✨ 中醫調理特色

✔️ 望聞問切，找出根源：依據脈象、舌象，判斷是氣虛？血虛？還是痰濕困阻？

✔️ 針灸推拿：活絡氣血、舒緩壓力，改善睡眠品質。

✔️ 中藥調養：補益肝腎、健脾益氣，恢復身體自癒力。

✔️ 體質養生：飲食、作息、運動三方並行，讓疲勞不再反覆。

🍀睡眠管理：睡眠對於恢復 體力和保持心理健康很重要。所以，要養成健康的睡 眠習慣和固定的睡眠時間，可以助於解除症狀。

🍀運動和物理治療：雖然運動可能會讓暫時讓你覺得更累，但適當的運動和物理治療（比如按摩、理療、針灸）可能會有助讓疼痛和疲勞減輕一點。

🍀心理治療：因為慢性疲勞綜合症可能跟心理因素有關，所以認知行為療法和心理治療，可能也會有幫助。

🍀營養和飲食：吃得均衡可以讓你的穩定身體的免疫力並保持身體健康，讓你有更多能量抵抗疲勞，另外補充一些特定的營養素也可以對治療慢性疲勞症候群

🍀管理壓力：壓力可能是慢性疲勞症候群的一個重要原因。所以，學會管理壓力、減少焦慮和緊張可能會對你有幫助。

📍【案例分享】

陳小姐，35歲，上班族。長期頭昏腦脹、下班後筋疲力盡，假日也只想賴床。經過三個月的中藥調理與針灸治療，精神狀態逐漸改善，白天思緒清晰，晚上也能安穩入睡。

💡 別再忽視疲勞，因為那是身體的求救訊號！

透過中醫辨證調理，讓您重拾活力，精神飽滿地迎接每一天。